Врач Утюмова посоветовала использовать цельнозерновой хлеб и овощи при приготовлении бутербродов

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, какие ингредиенты способны сделать бутерброд полезнее. При приготовлении стоит использовать слабосоленую рыбу, овощи и зелень, сообщил сайт компании СберЗдоровье.

Врач посоветовала выбирать для сэндвичей выпечку из овсяной, ржаной, кукурузной или полбяной муки грубого помола.

По словам Утюмовой, отличным вариантом станет блюдо из цельнозернового хлеба, творожного сыра, вареной индейки, шпината, листьев салата и помидора. На завтрак вполне достаточно двух таких бутербродов, добавило ИА НСН.