Эксперт назвал вескую причину проводить утро без смартфона

Современные гаджеты – крайне полезная вещь, но зависимость от них сказывается на продуктивности.

Справиться с желанием постоянно листать Сети и уменьшить экранное время поможет привычка проводить утро без смартфона. Такой совет дал эксперт по PR и трафику в соцсетях Павел Шашлов, чьи слова приводит Life.ru.

Эксперт отметил, что многие тянутся к телефону сразу после пробуждения, чтобы узнать, что нового произошло в мире за их отсутствие. В итоге люди подолгу лежат на кровати, листая ленту новостей или проверяя почту, и к моменту того, когда надо вставать, уже вновь хотят спать. Вместо того, чтобы сразу грузить себя информацией, Шашлов рекомендует проводить время наедине с собой или с семьёй.

Также эксперт считает, что в доме необходимо выделить места, свободные от телефона. Пространством, где запрещено пользоваться смартфоном, можно сделать хотя бы туалет и ванную. Минуты без гаджета помогут расслабиться, спокойно подумать или спланировать день.