Психолог Рощина посоветовала применять метод Айвазовского для улучшения памяти при старении

С возрастом у большинства людей ухудшается память, и тренировать ее помогает любая когнитивная нагрузка, в том числе метод Айвазовского. Об этом «Газете.Ru» рассказала профессор кафедры нейро- и патопсихологии развития факультета клинической и специальной психологии МГППУ Ирина Рощина.

Она объяснила, что метод художника заключается в том, чтобы несколько миут внимательно смотреть на какой-то пейзаж, а потом закрывать глаза и пытаться в своем воображении воспроизвести в деталях картину увиденного. Причем задачу для себя нужно все время усложнять. Именно преодоление трудностей тренирует мозг.

«Еще одно упражнение — это ассоциативный метод, то есть придумывание как можно большего количества слов на каждую букву алфавита», — посоветовала эксперт.