Акушер-гинеколог Никаноров дал рекомендации по планированию беременности
Акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Никаноров призвал женщин, планирующих беременность, проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Мнение специалиста приводит Sovainfo.ru. По словам Никанорова, все это позволит выявить и вылечить заболевания до наступления беременности.
Медик также рекомендует начать принимать специальные витамины для беременных за три месяца до попыток зачатия. Именно фолиевая кислота содержит микроэлемент, предотвращающий врожденные дефекты плода. Также можно принимать йод, витамин D и железо, но только после консультации с врачом.
Минимум за три месяца до зачатия следует отказаться от спиртного и сигарет. Даже малые дозы никотина ил алкоголя могут спровоцировать выкидыш.
Физические нагрузки должны быть умеренным.
Специалисты Роспотребнадзора ранее рекомендовали исключить беременным и кормящим из рациона острые пряности, чеснок, лук и черемшу.
Медик также рекомендует начать принимать специальные витамины для беременных за три месяца до попыток зачатия. Именно фолиевая кислота содержит микроэлемент, предотвращающий врожденные дефекты плода. Также можно принимать йод, витамин D и железо, но только после консультации с врачом.
Минимум за три месяца до зачатия следует отказаться от спиртного и сигарет. Даже малые дозы никотина ил алкоголя могут спровоцировать выкидыш.
"Больше гуляйте на свежем воздухе, делайте ежедневную зарядку, уделяя особое внимание мышцам брюшного пресса и спины, — подчеркнул врач.Важная составляющая при планировании беременности – питание. Обязательны белковая пища, витамины, молочные продукты, рыба и, конечно, овощи и фрукты. Отказаться следует от роллов, суши, свести к минимуму сладкое, соленое, мучное и жареное.
Физические нагрузки должны быть умеренным.
Специалисты Роспотребнадзора ранее рекомендовали исключить беременным и кормящим из рациона острые пряности, чеснок, лук и черемшу.