Рондад, страддл и приземление: тульские мастера показали главные элементы спортивной аэробики

Эту впечатляющую связку из нескольких элементов 17-летний туляк выполняет практически идеально. Начинается она с рондада, переворота вокруг своей оси на 180 градусов, затем – прыжок страддл и приземление в упор лежа. Для того чтобы отточить все элементы, нужно около 2 месяцев на каждый. А на всю связку – около года. Дело в том, что в упражнениях задействованы абсолютно все группы мышц. И чтобы выполнить элементы чисто, спортсмену понадобятся и взрывная сила, и выносливость, и скорость. Это главные качества, которыми должен обладать человек, чтобы добиться результатов в спортивной аэробике.

«Потому что в аэробике есть динамика, которой нет в той же акробатике. В акробатике у тебя есть небольшое количество времени на небольшое количество элементов. В спортивной аэробике надо за 1,5 минуты сделать по максимуму. Это 7 элементов, 8 базовых дорожек, переходы и всё это без остановки», – Андрей Шабаев, КМС по спортивной аэробике

В отличие от акробатики или гимнастики, спортивная аэробика – достаточно молодой вид спорта. Его история едва насчитывает полвека. Первый чемпионат в России прошел в 1990 году. Но в Туле на тот момент спортивной аэробикой уже занимались. Наталия Ведерникова стояла у истоков развития этого направления. За свою тренерскую карьеру, а это уже больше 30 лет, вырастила не один десяток заслуженных спортсменов. И каждый из них хорошо понимает, в чем разница между спортивной аэробикой и гимнастикой.

Сейчас тульские спортсмены по спортивной аэробике продолжают покорять пьедесталы. Так, в начале февраля хороший результат показали на первенстве ЦФО. В индивидуальной программе Андрей Шабаев обошел больше 300 соперников из 9 регионов и завоевал бронзовую медаль. Сейчас туляки готовятся к Всероссийскому чемпионату по спортивной аэробике. Он пройдет с 3 по 6 марта в Москве.