Физкультура, здоровое питание и режим дня помогут компенсировать вред плохого сна для сердца

Нерегулярный ночной отдых ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы у людей среднего возраста, но есть способ снизить разрушительный эффект недосыпа.