Яблоки, бананы и… авокадо: петербуржцам назвали самые полезные фрукты февраля

Сезонные продукты в рационе – всегда лучшее решение. Хоть выбор зимних фруктов не богат разнообразием, но даже среди них можно найти необходимые плоды для поддержки организма в тонусе.

Как сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу, в феврале актуальны такие сорта яблок, как гала, фуджи, гольден, гренни смит, пинк леди, симиренко.

Кстати, яблоки вместе с бананами по статистике самые популярные фрукты у петербуржцев, так как их активно покупают в любое время года. Бананы отлично подходят для перекуса, но не стоит забывать об их калорийности.

Также в рацион можно добавить авокадо. Не стоит удивляться его появлению в этом списке – этот плод относится к «несладким» фруктам. Авокадо богато витаминами А, Е, В, К и фолиевой кислотой. Вдобавок оно является ценным источником мононенасыщенных жирных кислот – омега-3, омега-6, омега-9.

В последнем месяце зимы все еще актуальны цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты. Кстати, первые три вида также входят в топ любимых фруктов петербуржцев, включая виноград, груши, гранаты и киви.

Ранее Neva.Today сообщала, что эксперты рассказали петербуржцам, о пользе разных видов капусты.