ru24.pro
Новости по-русски
Февраль
2024

Названа лучшая утренняя тренировка для долголетия

0
Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшую утреннюю тренировку для долголетия. Ротач рекомендовала начать с бега на месте. Далее нужно круговые движения в плечевых суставах. После этого наклоны вправо, влево и вперед. Следующим упражнением станут повороты в стороны. После этого нужно подтягивать колени к груди.