Невролог Демьяновская назвала простые способы борьбы с «любовной» бессонницей
Переживания на фоне влюбленности порой оборачиваются бессонницей, однако простые правила способны помочь справиться с такими нарушениями, сообщает Life.ru со ссылкой на врача-невролога Екатерину Демьяновскую.
По словам специалиста, при «любовной» бессоннице следует придерживаться режима, а не засиживаться до ночи. «Ложиться спать лучше до 23:00 — именно в это время в организме начинает активно вырабатываться основной гормон сна — мелатонин.