ru24.pro
Новости по-русски
Февраль
2024

Делайте это пять минут в день, чтобы жить дольше: рекомендации эксперта

0

Внедрение простых 5-минутных привычек в ваш распорядок дня может оказать положительное влияние на ваше здоровье, а значит, и долголетие. В первую очередь важно задуматься о контроле стресса, например, с помощью микромедитаций. Доктор Киен Вуу в интервью изданию Business Insider посоветовал простое упражнение: вдох на четыре счета, небольшая задержка и выдох на восемь счетов.

Открыть "Делайте это пять минут в день, чтобы жить дольше: рекомендации эксперта" на FiNE NEWS.