Раскрыты помогающие справиться с бессонницей фрукты

Некоторые фрукты содержат вещества, которые помогают справиться с бессонницей, считает эксперт по сну Макс Кирстен. По его мнению, подобным эффектом обладают ананасы, вишня, а также бананы, которые не только богаты улучшающими сон магнием и калием, но и содержат необходимый для расслабления и релаксации триптофан.