Важны для здоровья костей и зубов: петербуржцам неожиданно напомнили о пользе шампиньонов

Споры о пользе и вреде грибов для организма давно утратили свою актуальность. Положительные свойства шампиньонов, которые упоминали еще в Древнем Риме, сегодня подтверждены многочисленными исследованиями ученых.

В наши дни продукт распространен и доступен: грибы можно найти на полках супермаркетов у дома. Плюс из-за богатого содержания нутриентов и низкой калорийности их часто рекомендуют диетологи своим пациентам.

Чем полезны для здоровья именно шампиньоны петербуржцам рассказали специалисты Роспотребнадзора. С их слов, эти грибы снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают положительное влияние на когнитивные функции, пищевариельную систему, печень и поджелудочную железу.

Шампиньоны также имеют важное значение для костей, зубов, энергетических процессов и синтеза белка в организме. Дело в том, что эти грибы богаты витаминами группы B, D и A, содержат железо, цинк, кальций и йод.

Полезные свойства грибов отображаются на состоянии волос и ногтей. Они помогают поддерживать молодость и красоту: как изнутри, так и снаружи. Они улучшают состояние кожи, насыщают ее влагой, придают эластичность, препятствуют преждевременному старению.