Врач-терапевт Аксенова: сон на животе может спровоцировать отеки и головную боль

Врач-терапевт Галина Аксенова в беседе с газетой "Аргументы и Факты" заявила, что сон на животе вреден в связи с тем, что может спровоцировать отеки и головную боль.

По информации врача, подобная поза неестественна для физиологии человека. В связи с тем, что голова спящего постоянно повернута, могут начаться проблемы с кровотоком и сосудами, питающими мозг. Как следствие, при просыпании могут возникнуть отеки, перенапряжение глаз, мышц поясницы и шеи.

Аксенова порекомендовала перед сном несколько минут полежать в удобной для себя позе, а начать засыпать полубоком либо на боку.

Некоторое время назад врач-хирург Каран Радж назвал самое неподходящее для сна время. Он выяснил, что время между тремя и четырьмя часами утра является самым неподходящим, чтобы ложиться спать.