Назван простой способ не переедать зимой

Наш организм — сложнейший механизм. Так, на аппетит человека влияет примерно всё: гормоны, погода, недосып, стресс и даже недостаток солнца. Простой способ отучиться от переедания зимой раскрыла врач-эндокринолог, диетолог Елена Островская «Мосленте».

— Чтобы меньше хотелось есть сладкое и жирное, есть отличный лайфхак. Поскольку такая тяга во многом зависит от недостатка солнца, можно купить лампы дневного света и включать их во время завтрака, — рассказала доктор.

Медик пояснила, что за бодрость и активность отвечают гормоны надпочечников. Благодаря яркому свету они начинают вырабатываться активнее, и тяга к еде становится нормальной.

Ранее ученые назвали привычку, которая приводит к скрытому перееданию.