Назван лучший возраст для обучения: и это не детство

В эти четыре года человеческий мозг работает интенсивнее всего, лучше обрабатывает и запоминает информацию. Эксперименты подтверждают медицинские исследования. Об этом невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук рассказала «Газете.Ru».

В возрасте с 17 до 20 лет «наиболее активно работает стриатум, или полосатое тело, — особая структура мозга, которая задействована в процессе обучения: закрепления полученных навыков, формирования пунктуальности, консолидации памяти», — рассказала врач.

Данные подтверждают и научные эксперименты. Исследователи из Нидерландов пригласили 232 добровольца в возрасте от 8 до 25 лет и попросили их распределить изображения по трем ячейкам. При ошибке компьютер давал подсказки. Лучше всего с задачей справились люди 17-20 лет. Они очень быстро обучались: точность, с которой они распределяли объекты, достигала 97%.

Главный же враг интеллектуальных способностей — злоупотребление гаджетами. У людей снижается концентрация, может нарушиться память, иногда возникают эмоциональные расстройства, ухудшается координация движений. Причина в том, что некоторые области мозга из-за ненадобности начинают работать хуже. Чтобы не допустить «цифровой деменции», нужно самостоятельно вспоминать информацию, а не пользоваться поисковиком, больше читать, играть на музыкальных инструментах, изучать новый язык и устраивать физические активности.

После 50 лет способности к обучению, как правило, снижаются. К этому приводят стрессы, курение, употребление спиртных напитков и сопутствующие заболевания: артериальная гипертензия, болезни печени и почек. Чтобы дольше сохранить нейропластичность, нужно время от времени выполнять непривычные задачи — менять знакомые маршруты, выполнять домашние дела с закрытыми глазами, смотреть документальные и учебные видеоролики, задействовать левую руку вместо правой и наоборот. Все это поддержит нейронные связи и способствует формированию новых.

При этом ранее исследование показало, что умеренное использование Интернета снижает риск развития деменции. А одиночество серьезно бьет по здоровью, в том числе ментальному.