Врачи назвали самые полезные сухофрукты для кожи: курага, инжир
![Врачи назвали самые полезные сухофрукты для кожи: курага, инжир](https://www.medpulse.ru/image/article/4/6/4/22464.jpeg)
При выборе здоровой закуски рекомендуется обратить внимание на сушеные фрукты, которые являются одними из самых полезных.
Лидером среди них является курага, обогащенная калием и медью, необходимыми для поддержания уровня гидратации организма и формирования крови. Также полезными являются сушеные бананы, яблоки, сливы, манго и груши, богатые витамином C, медью, клетчаткой, калием, антиоксидантами и флавоноидами.
Особое внимание заслуживает сушеный инжир, содержащий калий, кальций и магний - ключевые элементы для здоровья костей, сердечно-сосудистой системы и мышц. Также полезна сушеная вишня, способствующая снижению окислительного стресса, улучшению пищеварения и сну, сообщает potokmedia.ru.