Петербуржцам перечислили несколько способов по обеспечению бодрого утра

Утреннее пробуждение далеко не каждому дается легко. Для многих начало дня является тяжелым временем, которое привносит в жизнь много стресса. Специалисты рассказали петербуржцам, каким образом обеспечить себе бодрый выход из царства Морфея.

Так, горожанам советуют стараться просыпаться в одно время. Эта привычка улучшает качество сна. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, также утро лучше проводить без гаджетов, ведь большой поток информации, который скрывается за ними, может привести к беспокойству.

Помимо этого, эксперты рекомендуют жителям Северной столицы умываться, пить после пробуждения стакан воды и не пропускать завтраки. Также взбодриться утром поможет зарядка.

Ранее Neva.Today сообщала, на поверхности экранов и клавиатур скапливается множество микробов. Жителям города на Неве перечислили правила, которые помогут избежать инфекции при использовании гаджетов.