Россиянам рассказали, что употребление алкоголя и курение негативно влияют на кости и суставы

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина в беседе с «Абзацем» рассказала, что больше всего на здоровье костей и суставов негативное влияние оказывает алкоголь и курение.

Например, алкоголь, по словам эксперта, приводит к истончению хряща, а никотин вымывает кальций. Сидячий образ жизни не менее вреден для наших костей. За счет него ухудшается тонус мышц и повышается риск возникновения травм.

Как отметила Лялина, человеку обязательно следует следить за тем, чтобы в организме хватало кальция и витамина D.