Для восстановления режима сна после новогодних праздников необходимо спать не менее 8 часов в сутки

Среда, 10 января. «Крым 24». Часто во время новогодних каникул у людей сбивается режим сна. В ночь с 31 декабря на 1 января многие не спят до самого утра. Такое бодрствование приводит к сбою циркадных ритмов. Для того, чтобы в рабочие дни...