Выявлены свойства гречки, которые делают ее необходимой в рационе

РИАМО - 4 сен. Врач общей практики Сергей Алендеев объяснил, что гречка содержит легко усваиваемый белок и помогает выводу из организма токсинов и шлаков. Поэтому гречка входит в основной рацион спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем, сообщает «Царьград».

Гречка обладает разными свойствами, но существует четыре самых значимых свойства. При болезнях печени, а также для укрепления капилляров или, например, улучшения работы кишечника рекомендуют соблюдать гречневую диету. 

Также гречка снижает уровень холестерина и ее советуют при болезнях суставов. Более того, она улучшает общее самочувствие и способна предотвращать депрессивные состояния.

Врач Алендеев отметил, что потребление гречки должно быть в разумных количествах, потому что она имеет высокую энергетическую ценность. При конкретных заболеваниях рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или нутрициологом о пользе и вреде этого продукта.