Психолог Хабарова: качественный сон и хобби помогут справиться с осенней хандрой

С приходом осени у большинства людей ухудшается настроение и появляется апатия, справиться с депрессивными состояниями помогут качественный сон и интересное хобби. Об этом сообщила психолог Кристина Хабарова в беседе сLife. По словам специалиста, осенняя хандра часто сопровождается раздражительностью, сонливостью и снижением концентрации внимания. Сон поможет держать в балансе выработку мелатонина, а новые хобби привнесут в жизнь ярких красок. Если негативные мысли не покидают, то в таком случае не нужно стесняться обращаться за помощью к специалистам, добавила психолог.