Нутрициолог Ковылкина: рацион школьника должен быть богат разными группами продуктов

Все пищевые группы, начиная от круп и заканчивая ягодами, должны присутствовать в ежедневном рационе школьника. Об этом сообщила нутрициолог Оксана Ковылкина в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, разнообразное меню с мясом, птицей, бобовыми и овощами обеспечит организм ребенка необходимыми витаминами и минералами. На обеденном столе всегда должны находиться разные группы продуктов на любой выбор школьника.

Кроме того, нутрициолог посоветовала родителям не заставлять ребенка доедать и обеспечить простой доступ к воде.