Психиатр рассказал волгоградцам, как влияет жара на психическое здоровье

Высокие температуры летом оказывают значительное воздействие на людей как на психическом, так и на физическом уровне. 

Психиатр Медицинского колледжа Бейлора объяснил, как зной влияет на психическое здоровье. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Psychiatry. Жара вызывает изменения в эмоциональном состоянии и поведении: человек может испытывать гнев, раздражительность, агрессию, дискомфорт, стресс и усталость. Перегрев влияет на поведение за счет того, что воздействует на серотонин, основной нейротрансмиттер, который является ключевым регулятором настроения. 

Среди наиболее уязвимых групп, подверженных воздействию жары и проблемам с психическим здоровьем, можно выделить лица, уже страдающие от подобных заболеваний, испытывающие стресс, гнев или тревогу. А также тех, кто употребляет психоактивные вещества, включая алкоголь. В случае употребления таких веществ в жару важно обеспечить достаточное потребление жидкости. 

Признаки теплового стресса, которые могут негативно сказываться на психическом здоровье: возрастающая раздражительность, уменьшение мотивации, агрессивное поведение и иногда затуманивание сознания. В наихудшем случае это может привести к потере сознания и дезориентации.

Когда избежать воздействия высоких температур невозможно, доктор Асим Шах, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинском колледже Бейлора, рекомендует употреблять электролиты, защищать голову при выходе на улицу. Можно даже полить ее небольшим количеством воды, чтобы остыть. Лучше заняться делами в тени или уйти в прохладное помещение.

Валентина Казинцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.