Действительно ли существует система питания по группе крови
Многие желающие похудеть ищут легкие пути. Системе питания по группе крови приписывают множество полезных свойств для организма.
Но так ли это? Да и вообще, есть ли зависимость между группой крови и продуктами, которые стоит употреблять?
Идея такой системы питания заключается в том, что каждая группа крови имеет особенности пищеварения и метаболизма, поэтому ей подходит определенный тип питания. Например, людям с I группой крови лучше не употреблять молочные продукты, а II группе запрещены бобы и кукуруза.
Большинство исследований не подтвердили эффективность такой системы питания и относят ее к псевдонауке. Мы тоже придерживаемся этой версии.
Медицинская ассоциация, а также общество диетологов не рекомендуют использовать эту диету, поскольку она не предусматривает сбалансированное питание и может повлечь за собой недостаток важных питательных веществ.
Вывод как всегда один: единственный способ похудеть без отказа от любимых продуктов, стресса и вреда для здоровья - соблюдать дефицит калорий.
Единственный способ быть здоровым - питаться сбалансированно и разнообразно.
Вот и весь секрет.
Какие еще ошибки худеющие делают?