Процент жира в организме: как его рассчитать и почему это важно?

Процент жира в организме – такой же важный биометрический показатель, как и индекс массы тела. Учитывая его в выборе диеты или составлении индивидуальной программы тренировок, мы сможем достичь оптимальных результатов и быстро привести тело в хорошую