Врач Лупач посоветовала метеозависимым людям лучше питаться и хорошо спать

Людям, которые страдают от метеозависимости, необходимо наладить режим питания и сна. Таким мнением поделилась врач-терапевт клиники «МЕДСИ на Полянке» Анна Лупач, сообщил Life.

Чтобы держать свое состояние под контролем, важно записывать все изменения самочувствия, которые связаны с погодой.

При существенной смене метеоусловий лучше оставаться дома. Кроме того, в случае назначения стоит принимать лекарственные препараты. Также важно пить больше воды, спать по меньшей мере шесть-восемь часов в сутки и избегать стрессовых ситуаций.