ru24.pro
Новости по-русски
Март
2023

Один из важнейших аспектов достижения цели, а я сейчас про снижение веса, является дисциплина.

Что такое дисциплина?

Это каждый день делать то, что не хочется, но надо.

Например надо активно двигаться.
Надо следовать каким - то правилам в питании.
В чем-то ограничивать себя.
Таким образом, если работаете с наставником высылать отчёты.

Так вот все это выход из зоны комфорта.

Раньше было комфортно прийти домой с работы и полежать, а теперь приходиться идти гулять, нахаживать шаги и дышать свежим воздухом.

Раньше было комфортно по быстрому макароны с тушенкой пожарил после работы, налопался как "Тузик на Помойке" и доволен, а сейчас нужно заморочится, по тарелке здорового питания меню себе составить, взвесить порцию, есть овощи, белок до нормы набирать.


Так вот когда тебе максимально комфортно и ты уже не хочешь ничего менять, знай - это деградация.

Все наши достижения за гранью комфортного находятся.

Поэтому ставя перед собой цель, будь готов к дискомфорту.

Adblock test (Why?)