Эндокринолог рассказал, что будет с организмом, если быстро похудеть

У экстренного сброса веса есть целый ряд последствий для организма.

Быстрое похудение неминуемо отражается на здоровье, об этом рассказал врач-эндокринолог Арсений Русанов, сообщает RT. По мнению медика, наиболее оптимальным темпом считается постепенная потеря веса примерно на 5-10% от момента начала за 3-6 месяцев. Например, для мужчины с исходным весом в 110 килограммов нормальное похудение – это на 5,5-11 килограммов. Ежемесячно следует избавлять от 1-3,5 кг.

При этом экстренное похудение редко приносит желаемый эффект в долгосрочном плане. Оно становится для организма стрессом, с которым он начнёт бороться и пытаться восстановить привычную массу. По словам Русанова, в практике врачей встречаются случаи, когда быстро похудевшие люди в короткие сроки не просто обратно набирали вес, но и прибавляли от 5 килограммов и больше.

Также специалист отметил, что быстрое похудение влечёт за собой слабость в мышцах, обезвоживание, сбой в обмене веществ из-за нехватки микроэлементов и витаминов.