Психолог назвала основные принципы заботы о себе в условиях хронического стресса

Практикующий психолог Светлана Вожжова назвала россиянам способы улучшить ментальное здоровье и повысить работоспособность в условиях хронического стресса. Один из ее советов — вести бумажный дневник. Благодаря этой привычке человек сможет улучшить отношения с собой, а также научится слышать и понимать себя.