Менопауза: как сохранить активность, молодость и жить с удовольствием

Сегодня возраст не принято отрицать. И достигнув определенных лет, которые у многих ассоциируются с закатом жизни, женщины (а их, по прогнозу, к 2025 году на планете будет примерно миллиард) могут и продолжают вести полноценную жизнь, строить карьеру, добиваться успеха и признания. Подтверждением этого факта стала недавняя церемония «Оскар», где главный приз за лучшую женскую роль получила 60-летняя Мишель Йео, а статуэтку за роль второго плана вручили 64-летней Джейми Ли Кертис.

Поэтому особенно важным стало принимать и осознанно относиться к возрастным изменениям, лучше понимать свои потребности и повышать качество жизни. Ведь многие хотят не только как можно комфортней и легче пережить менопаузу, но и отложить старение, продлить активность, хорошо себя чувствовать и быть довольной отражением в зеркале.

К слову, молодыми сегодня считаются люди в возрасте до 44 лет, средняя продолжительность жизни женщин в России составляет 75 лет [1], а срок наступления менопаузы — в среднем 51 …