Нутрициолог Ковылкина раскрыла секрет похудения без тренировок

Нутрициолог Оксана Ковылкина раскрыла простой способ

похудения без физической активности.

Как считает эксперт по питанию, физическая активность

не всегда приводит к снижению веса. Часто после упражнений человек переедает,

поскольку при занятиях спортом повышается аппетит. Кроме того, тело быстро

привыкает к нагрузке и уменьшает затраты используемой энергии, пишет РИАМО.

Чтобы легко снизить вес, считает Оксана Ковылкина,

нужно не выматываться в спортзале, а пересмотреть свой рацион. Еда должна быть

вкусной, разнообразной, но главное — в небольшом количестве. Важно создать

дефицит калорий, и тогда вес начнет снижаться даже при отсутствии тренировок.