Инструктор по психологии Карен Стейт: регулярные занятия спортом замедляют старение мозга

Как сообщает "Lenta.ru", ссылаясь на публикацию в зарубежном издании "Shape", специалисты в области психиатрии рассказали о позитивном эффекте постоянных физических тренировок. Психиатр Джон Ратей отметил, что выполнение тренировок повышает самооценку, тем самым заставляя людей двигаться дальше и улучшать свои результаты не только в спорте. Данный эффект Ратей объяснил продуцированием и движением нейромедиаторов, которые и влияют на самооценку."Упражнения повышают вашу самооценку, а это, в свою очередь, толкает вас к следующему шагу, к новым целям и достижениям", — отметил эксперт.В свою очередь клинический инструктор по психологии Карен Стейт заявила, что регулярные тренировки препятствуют старению и деградации мозга, а также уменьшают риск появления болезни Альцгеймера на половину. По мнению Стейт, физические упражнения являются единственной возможностью, которая побуждает клетки головного мозга к обновлению.