Как снять симптомы метеозависимости во время магнитных бурь? Рассказываем, что делать в период смены погоды

Ночью 24 марта Красноярск и часть России накрыли мощные геомагнитные бури. Нестабильности дали уровень G3. Это значит, что сегодня вы можете почувствовать сильные головные боли, мигрени, столкнуться с бессонницей и перепадами давления. Рассказываем, что делать, чтобы облегчить свое состояние. В дни магнитной нестабильности врачи рекомендуют тщательнее следить за своим питанием, а именно — включить в рацион источники витамина Е и омега кислоты. Также подойдут продукты богатые калием, магнием и кальцием, а именно — картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат и орехи. Снять симптомы метеозависимости поможет ванна с морской солью и небольшая тренировка сосудов с помощью контрастных ванночек для рук и ног. Переживать магнитные бури проще на свежем воздухе. Врачи рекомендуют отправляться на прогулку или заняться скандинавской ходьбой. Это улучшит кровообращение, укрепит мышцы и нервную систему ВАЖНО! При ухудшении самочувствия лучше вызвать на дом врача. В Минздраве добавили, что иногда метеозависимость является признаком заболевания сердца, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, а также дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства. Ранее рассказывали: Жители Норильска делятся в соцсетях кадрами с полярным сиянием В красноярском Минздраве дали советы по борьбе с метеозависимостью Ночью 24 марта Красноярск накрыла сильная геомагнитная буря