Потребности детей всех возрастов в пищевых волокнах

Как только вы подумали, что хорошо приучили своих детей к горшку, вы обнаружили, что у них очень часто случаются запоры. Запоры у детей делают их раздражительными, беспокойными, у них пропадает аппетит, и они могут даже заболеть. Будучи привередливыми едоками, многие дети упускают одну важную вещь, которая может сделать их кишечник регулярным - клетчатку!

Клетчатка играет первостепенную роль в том, чтобы их пищеварительная система функционировала нормально и последовательно. Активный образ жизни, большое количество воды и богатая клетчаткой диета могут облегчить запоры у детей. Диетическая клетчатка, содержащаяся в цельном зерне, фруктах, овощах, орехах и семенах, имеет много преимуществ для детей.

Польза клетчатки для детей

Детство - это возраст динамичного роста и развития. Сытная диета, содержащая достаточное количество витаминов, минералов, белков и клетчатки, обязательна для любого ребенка. Богатая клетчаткой диета может помочь детям различными способами.