Правильное питание не только в употреблении полезной еды заключается.
Нужно придерживаться и других аспектов.
1. пережевывать и употреблять пищу нужно медленно. Иначе пищеварение будет нарушено, будет вздутие.
3. для поджелудочной вреден сахар и простые углеводы.
4. чрезмерное употребление жареной пищи приводит к ухудшению здоровья, так как такая еда содержит канцерогены.
![Правильное питание не только в употреблении полезной еды заключается. Правильное питание не только в употреблении полезной еды заключается.](http://mtdata.ru/u18/photo95AF/20341587107-0/original.jpg#20341587107)
5. не накладывайте большие порции. Ведь так мы желудок растягиваем. Нужно есть меньшими порциями, зато можно почаще.