Врач Курихара посоветовал пожилым людям съедать не менее трех яиц в день

Пожилым людям следует употреблять от трех до пяти яиц каждый день для хорошего самочувствия, заявил японский врач Такэси Курихара.

По его словам, это продукт является кладезем качественного белка, витаминов, жирных кислот и кальция. Именно куриные яйца поддерживают мышечную массу, укрепляют кости и сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, по данным научных исследований у тех пенсионеров, которые регулярно едят яйца, значительно снижен риск развития деменции. Что же касается повышения уровня холестерина из-за употребления данного продукта, то это уже давно развеянный миф, пишет издание President Online.