Почему важно изучать этикетки продуктов

 

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие вредные добавки чаще всего добавляют в продукты и на что следует обращать внимание на этикетках.

Все виды простого и рафинированного сахара, в том числе фруктоза добавляют в пищевые продукты, отметила врач. Поэтому нужно внимательно читать состав.

— Впрочем, даже свежевыжатый сок содержит столько же сахара, сколько кола. Сахар есть и в сладких фруктах вроде бананов, фиников или винограда. Снижение или полное исключ...