Всё, что вы должны знать о палеолитической диете

Палеолитической диеты, также известной как палеодиета, придерживались наши предки в эпоху каменного века. Единственными доступными источниками пищи в то время были охота, собирательство и кормодобывание. В отличие от современного мяса и овощей, все продукты, потребляемые человеком эпохи палеолита, были исключительно натуральными. По мнению экспертов, диета Палео - это самый здоровый план питания на сегодняшний день, а также эффективная программа потери веса.

Доктор Лорен Кордейн, эксперт по палеолитической диете, основал палео-диету и считается пионером палео-движения. Доктор Кордейн и ее команда исследователей утверждают, что люди эпохи палеолита были свободны от болезней, от которых сегодня страдают современные люди, благодаря своей диете. У них не было таких заболеваний, как диабет, ожирение, подагра, болезни сердца, остеопороз, близорукость, желудочный рефлюкс и так далее. Рацион палеолитического человека состоял из мяса, овощей, морепродуктов, орехов, фруктов, масел и жиров. Вам интересно узнать, какие продукты входили в рацион человека эпохи палеолита? Если да, то читайте дальше!

Мясные продукты