Преимущества физических упражнений для более здоровой жизни

Подобно тому, как определенные продукты питания могут защитить нас от рака, диабета, болезней сердца и т.д., регулярные физические упражнения также имеют свои преимущества для здоровья. Без физических упражнений человеку трудно полностью раскрыть свой физический и умственный потенциал и достичь общего благополучия.
К преимуществам физических упражнений относятся следующие - вот лишь некоторые из них:Контроль веса
Уменьшение имеющихся повреждений сердцаСнижает кровяное давление
Уменьшает воспаление
Улучшает качество сна
Задерживает потерю мышечной массы/силыУлучшает баланс и координацию
Улучшает иммунную функцию
Улучшает гибкость
Улучшает чувствительность к инсулинуУменьшает остеопороз
Снижает нагрузку на суставы и боль в спинеСнижает частоту сердечных заболеванийУлучшает когнитивные функции
Снижает депрессию, тревожность и стрессПовышает энергию

Исследования показали, что при регулярных занятиях спортом организм восстанавливается в восемь раз быстрее. Так почему же, имея такие преимущества, мы так боремся против физических упражнений?