Психолог Яушева рассказала, как бороться со страхом смерти

Психолог Дарья Яушева в разговоре с изданием Pravda.Ru расскзала, что танатофобию — страх смерти — испытывает практически каждый человек на Земле. Она объяснила, какие способы помогут побороть это чувство.

Специалист считает, что страх смерти — это нормальное явление, поскольку оберегает человека от необдуманных действий и приводит к бережному отношению к себе. Побороть или ослабить страхи смерти помогут техники из майндфулнесс. Они учат справляться с тревогой, контролировать тело и осознанно проживать жизнь.

«Экзистенциальная терапия — это возможность пойти в глубину и проработать важные темы, обнаружить в жизни смыслы, ценности, найти шаги, которые приблизят к жизни, в которой есть надежда и наполненность», — объяснила психолог.

Если справиться самостоятельно с танатофобией не получается, то стоит прибегнуть к помощи специалиста.