Названы упражнения, которые помогут разгрузить шею и вернуть ей подвижность

Компьютеры и гаджеты стали незаменимыми вещами в жизни человека, а перемещение по городу редко связано с пешими прогулками. Большую часть времени человек проводит сидя, что приводит к болевым синдромам. Убрать неприятные ощущения в мышцах шеи и верхнего плечевого пояса получится при помощи простых упражнений, не требующих специальной подготовки. О них в беседе с Лайфом рассказала кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры ГУУ Ирина Кабанова. Так, эксперт напомнила об эффективности наклонов и поворотов головы.Читать далее...