Что будет с организмом, если не есть рыбу?

p

Если вы исключите из своего рациона рыбу и морепродукты, то в организме будет дефицит белка и жира. Поэтому важно восполнять недостаток с помощью других продуктов,nbsp;a target=_blank href=https://www.sb.by/articles/nutritsiolog-rasskazala-chto-budet-s-organizmom-esli-perestat-est-rybu.htmlподчеркнула/anbsp;нутрициолог Ксения Черная.nbsp;br br

Если вы убираете из рациона какой-либо продукт, который дает нам макро- и микроэлементы, необходимо подумать, как обеспечить ими организм, - отметила нутрициолог.nbsp;br br

Основная польза рыбы - в содержании белка. Альтернативным его источником может быть мясо, птица, яйца. Рыба также богата содержанием жира. К примеру, в сельди, скумбрии или лососе есть полезные омега-3 жиры. Они также есть в яйцах или в источниках растительного происхождения - масле.br br supiФото:pixabay.com/i/sup/phr bВам будет интересно:br /bbr a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/tri_spetsii_kotorye_sdelayut_iz_obychnogo_chaya_tsenneyshiy_napitok//aul lia href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/tri_spetsii_kotorye_sdelayut_iz_obychnogo_chaya_tsenneyshiy_napitok/Три специи, которые сделают из обычного чая ценнейший напиток/a/li li a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/est_li_svyaz_mezhdu_genetikoy_i_lishnim_vesom_otvechaet_dietolog/Есть ли связь между генетикой и лишним весом? Отвечает диетолог/a/li li a href=https://www.tvr.by/news/krugozor/kak_nachat_pravilno_pitatsya_i_ne_sorvatsya_uzhe_cherez_nedelyu/Как начать правильно питаться и не сорваться уже через неделю/a/li/ul a href=https://www.tvr.by/news/krugozor/kak_nachat_pravilno_pitatsya_i_ne_sorvatsya_uzhe_cherez_nedelyu//ap/p