Гепатолог Прашнова рассказала, как минимизировать вред от алкоголя для печени

Относительно безопасный лимит потребления спиртных напитков в неделю составляет порядка 14

алкогольных единиц. В день мужчины должны ограничиться тремя и менее дозами, а женщины могут

употребить не более двух. Об этом рассказала гепатолог, главный врач клиники «ЭКСПЕРТ»

Мария Прашнова.

Гепатолог объяснила, что для печени важны доза и

скорость употребления алкоголя. Одна условная единица равна 10 г чистого этанола, пояснила медик. По ее словам, ровно

столько в час может переработать организм

взрослого человека, пишет «Газета.Ru».

«Количество единиц в напитке зависит от размера напитка и от

его крепости — так, в полулитре пива содержится около 2 единиц алкоголя, а в

полулитре водки или коньяка — 20», — пояснила врач.

Она добавила, что в неделю допустимо употребление 14 доз

алкоголя, при этом важно оставить два дня абсолютно трезвыми. Уменьшить вред от употребления спиртных напитков можно, закусывая

пищей с содержанием клетчатки, фруктами, ягодами, овощами и морской рыбой.

Ранее нутрициолог рассказала, как привести себя в форму весной.