Психиатры выяснили, что тренировки связаны со снижением числа попыток суицида

Ученые из Университета Оттавы выяснили, что регулярные тренировки могут помогать людям с физическими или психическими расстройствами воздерживаться от самоубийства. Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders.

Ранее было показано, что физические упражнения почти так же эффективны, как антидепрессанты и когнитивно-поведенческая терапия при лечении депрессии. Однако их влияние на суицидальное поведение изучено меньше.

Психиатры оценили 17 рандомизированных контролируемых испытаний с участием более тысячи человек. Они выяснили, что физические упражнения хорошо переносятся людьми с психическими или физическими заболеваниями. Кроме того, включение тренировок в терапию снизило количество попыток суицида.

Этот вывод опровергает данные предыдущих исследований, из-за которых врачи опасались назначать физические нагрузки пациентам с суицидальными наклонностями. Считалось, что такие пациенты не имеют мотивации к занятиям.