Готовлю Рафаэлло, которые можно на ПП и на КЕТО.
Если вы любите кокос, вам обязательно понравятся эти конфеты. Как и все рецепты, которыми я пользуюсь, он прост и незамысловат. При этом он очень хорош для кбью, и подходит не только для кето, но и для ПП. Я потратил на это много лет, избегая всего жирного. Кето-рецепты меня не интересовали, хотя на самом деле они подходят абсолютно всем. Эти сладости можно делать с разной калорийностью и жирностью, кому больше подойдет диета. Добавлять ли кокосовое масло и в каком количестве, какой творог выбрать, жирный или нет, решать только вам. Приведу пропорции, по которым делал сам. Даже хозяева поля ели и ели, что подтверждало, что все идет хорошо. Яблоки не работают. Берем творог, у меня 9%. Еще и кокосовое масло, можно регулировать количество или даже отрезать (у кого уж на ПП)), но именно оно дает нежность и насыщенность. Добавьте сахарозу по вкусу. У меня эритрит. Обратите внимание: Какие часы можно носить во время беременности. КБЖУ по нулям Кокосовое молоко. Он также добавляет нежности и дополнительного аромата кокоса. Кокосовая стружка. Главный ингредиент этого десерта. Так что покупайте, будет вкусно. Орехи. Лучший вариант – фундук. Пропорции (регулируйте сами): Количество эритрита не пишу, так как он не имеет кбью и добавляется по вкусу, сколько у меня не измерял. Как видите, калорий не так уж и много даже для ПП, а для кето нужно больше жира, добавляйте больше масла. и все тщательно перемешать. и поставить в холодильник. Их можно есть сразу, «горячими горячими», но лучше оставить их на некоторое время. Через полчаса-час они хорошо затвердевают и становятся мне вкуснее. Такие Рафаэли очень любили не только меня, но и домочадцев. Готовлю их второй раз, орехи не добавляла, а в массу добавила пищевой краситель. Посмотрите, как мило получилось! Пробуйте, друзья, экспериментируйте и делитесь результатами. И в то же время киньте свои рецепты кето-десертов, какой бы ни был на вооружении. Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе! Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье. Источник статьи: Готовлю Рафаэлло, которые можно на ПП и на КЕТО..Теперь самое главное — процесс приготовления: