Прокрастинацией называют привычку откладывать совершение действий на потом
Прокрастинация — это привычка откладывать дела на потом. И хорошо, если эти задачи не столь важны, но что, если от них зависит успех в достижении цели? Отсрочка таких действий означает отсрочку успеха. И мы действительно не хотим этого, не так ли? Сегодня я хочу поделиться с вами простейшей техникой, которая помогает мне бороться с прокрастинацией. Может быть, она поможет и вам! 1. Возьмите лист бумаги и запишите задачу, которую вы не можете начать делать без очевидной причины. 2. Сядьте на стул или лягте на кровать, закройте глаза и представьте, что выполняете это конкретное задание. Обратите внимание: Чтобы привить привычку, нужно кое-что знать. 3. Через минуту-две представьте, что вы наконец-то сделали то, что долго откладывали и прислушайтесь к своим ощущениям на уровне эмоций и тела. В такие моменты я чувствую гордость за себя, вкус победы и большое облегчение. Я немедленно встану и начну хоть что-то делать! Этот прием поможет только в том случае, если задача не займет много времени. Если у вас другая ситуация, разбейте ее на простые и понятные для мозга шаги. Помните, что мы больше устаем от сомнений, беспокойства и самобичевания, чем от реальных действий! А ранее я рассказывал о том, как еще можно побороть лень и прокрастинацию всего за 5 минут. Эта методика также проверена мной на личном опыте! Подписывайтесь на "SamPlaner. Блог о саморазвитии" на платформе ZEN! Впереди еще больше преимуществ и интересных историй! Больше интересных статей здесь: Успех. Источник статьи: Прокрастинацией называют привычку откладывать совершение действий на потом.