8 удивительных преимуществ добавления желтого арбуза в свой рацион

Родом из Западной Африки, арбузы являются одним из самых полезных фруктов. В их мякоти и кожуре содержится 92% воды, что делает их прекрасной закуской в жаркие летние месяцы. Менее известный факт об этих фруктах заключается в том, что они являются разнообразными видами. Они принадлежат к семейству Cucurbitaceae, более известному как семейство тыквенных, в которое входят тыквы, огурцы и сквош. Хотя самым популярным сортом является арбуз с красной мякотью, существует также сорт с желтой мякотью. Как и его красный собрат, желтый арбуз - летний фрукт, его урожайность наиболее высока в мае и июне, и он хорошо растет в жаркой и влажной среде.

Одна чашка желтого арбуза может служить вкусным источником нескольких витаминов группы В, железа, магния, фосфора, а также витаминов А и С. Поэтому включение желтых арбузов в свой рацион может помочь вам получить целый ряд преимуществ для здоровья, таких как.

1. Укрепляет здоровье глаз