Профессор Мэттью Пищек дал советы удаленщикам, которые помогут снизить стресс

Людям, которые работают из дома, следует отправляться в

15-минутные прогулки перед началом смены и после нее, заявили специалисты в

сфере управления человеческими ресурсами профессор Мэттью Пищек и Кристи

Макалпайн в авторской колонке для журнала Discover.

Американские специалисты утверждают, что ежедневные поездки

на работу помогают снизить тревогу и переключаться между профессиональными

и домашними обязанностями. Пищек и Макалпайн считают, что у удаленных

сотрудников эта граница между социальными ролями размывается — именно поэтому

они нередко сталкиваются с выгоранием и стрессом.

Эксперты рекомендовали людям, которым приходится ездить на

работу, поменьше думать в дороге о профессиональных обязанностях. Вместо этого

можно, например, послушать подкасты.