«Я агрессивная токсичная мать. Как стать хорошей?»

«Я мама трех замечательных дочек, (семи, четырех лет, и полуторагодовалой). В последнее время стала эмоциональной, агрессивной и токсичной: злюсь по мелочам, кричу, ругаю, критикую их днем. А по ночам плачу, чувствую ужасную вину, ищу ответы, мучаюсь, не сплю до трех. Как справиться с собой? Боюсь нанести детям психологическую травму…»