Девушки в боксе: пензячки нашли альтернативу «скучным» тренажерам

Почему представительницы прекрасного пола готовы поменять платья на боксерские шорты

Что тебе надо, красавица? 

Бокс долгое время считался мужским видом спорта. Но постепенно на ринге оказались и женщины. В обычной жизни они тоже готовы быть более сильными и жесткими. В 2022 году мировые бренды даже выпустили коллекции повседневной одежды, в которые вошли и боксерские шорты, украшенные стразами и вышивкой. 
Теперь некоторые пензенские красотки отрабатывают хук справа вместо фитнеса на групповых или индивидуальных занятиях.

Почему девушки надевают боксерские перчатки? Об этом мы спросили тренера Романа Соболева — мастера спорта России, двукратного победителя первенства страны, призера Всероссийского турнира по боксу класса «А».

По словам Романа, современный женский бокс — вполне цивилизованная история.  Да, было время, когда он больше напоминал спектакль, бои устраивались для развлечения. А серьезные поединки на деньги были очень жестокими. Сейчас это действительно спорт, причем уже не такой травмоопасный. Так зачем же прекрасному полу его игнорировать?

— Перед первой тренировкой я всегда выясняю мотивы занятия боксом, — рассказывает Роман. — От этого зависит программа, по которой мы будем заниматься. Если хочется иметь красивую фигуру, то бокс — хорошая альтернатива заграничным кроссфитам, скучным тренажерам. Здесь и кардио- и силовая нагрузка, работаем со штангой и с резинкой.

Другим девушкам просто нравится боксировать. В этом случае в тренировках идет упор на технику. Есть и такие, кто приходит выплеснуть негативную энергию, получить нечто вроде психологической разгрузки. И этот момент тоже учитываем на тренировке.

Здоровье — в приоритете

Тем не менее бокс — все же не невинная пробежка на свежем воздухе, а контактный вид спорта. Перед началом занятий каждая девушка должна принести заключение врача с разрешением посещать секцию. Для выступающих на соревнованиях обязательным является ежегодный медицинский осмотр в спортивном диспансере. Перед каждым чемпионатом тоже надо пройти медосмотр, в который входит посещение гинеколога. Беременным на ринг нельзя!

— Впрочем, серьезные травмы на тренировках случаются очень редко, да и на самих соревнованиях тоже, — продолжает Роман. — Все построено на минимизации травмоопасности. На соревнованиях за этим следят судьи. Если что, рефери остановит бой.



Девушки обычно спрашивают, нужно ли на первую тренировку приносить перчатки.

— Нет, не нужно! — отвечает Соболев. — И не торопитесь их покупать. Для начала будем отрабатывать удары по воздуху или по специальным поролоновым палкам, чтобы понять, какую часть кулака задействовать, как ложится рука. Только после этого начинаем работать в перчатках.
  
Для тренировок на снарядных мешках необходимы перчатки и бинты на руки. Запястья у девушек слабые, не готовы к таким нагрузкам, поэтому бинты обязательны.
Для спарринга понадобится уже более серьезная экипировка, в которую входят и капа, и шлем, и пластиковый корсет на грудь.
 
Но при необходимости тренироваться можно и без инвентаря. В советское время нередко парни занимались в каком-нибудь подвале, где висел один боксерский мешок на всех, но даже из них вырастали чемпионы.

Философия бокса

Любая тренировка начинается с разминки. Чаще всего это бег по кругу, к которому добавляются упражнения. После бега — скакалка. Боксерскую стойку девушки обычно довольно быстро осваивают перед зеркалом.

Главное в боксе — отработка защиты. И только потом атакующие действия.

— А еще бокс учит преодолевать трудности, несмотря на усталость и лень; заставлять себя работать, когда этого не хочется. Тому же способствует любой вид спорта, но в боксе это выражается ярче, — считает Роман. — Единоборство развивает умение справляться со сложностями самостоятельно. У тебя нет команды, на которую можно списать поражение. Если проиграла — виновата только ты.

Женственность под шлемом

— Роман, женский бокс более эмоциональный?

— Знаете, в спорте высоких достижений эмоциям нет места — ни в мужском, ни в женском. Их надо держать в кулаке. Есть такая шутка: бокс — не шахматы, тут думать надо. В поединке приходится принимать решение за доли секунды.

— Как меняются спортсменки, занимающиеся боксом? Не теряют ли они своей женственности?

— Все это очень индивидуально. Одна девушка занимается у меня довольно давно, несколько раз выступала на соревнованиях. Я вижу, что характер у нее стал жестче. И не только. На первую тренировку она пришла с макияжем и с красивым маникюром. Сейчас я больше этого не вижу. Но, наверное, у нее такой этап в жизни, ей нужны были эти перемены.



Но такой пример скорее исключение, чем правило. На сборах я пересекался с представительницами российской женской команды по боксу. Вне ринга и не скажешь, что они занимаются мужским видом спорта. Обаятельные, с красивыми фигурами. И никаких сломанных носов! Бокс не делает из женщины мужчину.

— А дочку свою станете тренировать, если она захочет связать жизнь с боксом? Вам не будет ее жалко?

— Нет, не будет. Я смотрю на тренировки по другим видам спорта, например художественной гимнастике. Вот там адские нагрузки, больные растяжки, от которых девочки плачут. У меня все улыбаются, даже если не смогли отразить удар. У них есть возможность отыграться.

И все же сам дочку тренировать я бы не стал. Если будет надо, найду ей подходящего тренера.

А если это призвание?

Большинство девушек приходят все же в любительский бокс, но есть и те, для кого это, можно сказать, дело жизни. Одна из них — пензячка Анна Платонова, двукратная чемпионка ПФО среди женщин 19 — 40 лет.

— Я занимаюсь боксом с 14 лет. У меня был мягкий характер, а хотелось научиться давать отпор обидчикам, — рассказала она. — Бокс — это не только  умение наносить удары, это воспитание стойкости. Это мне в нем и нравится. И вот уже восемь лет я выхожу на ринг.

Клуб находился далеко от моего дома, но тренировки я старалась никогда не пропускать. Роман Алексеевич увидел, что для меня это серьезно, и уделял мне много времени. Мы работали на результат. И я очень благодарна, что тренер  поверил в меня.